问题分析:深海鱼油含有不饱和脂肪酸、维生素A、维生素E等营养成分,适量食用可提供营养,对身体有益。如果有眼部疾病,应到医院就诊治疗。
深海鱼油中的不饱和脂肪酸可促进大脑细胞发育,在一定程度上提高记忆力。其中维生素A可以保证细胞正常代谢,提供视网膜营养,增强眼睛抵抗力,缓解眼睛疲劳。维生素A还可以帮助眼睛适应夜间环境,预防夜盲症。维生素E具有抗氧化作用,可改善眼部血液循环,对眼睛有保护作用。
因此,深海鱼油对眼睛健康有一定益处。需要注意的是,深海鱼油可能含有重金属,购买时应选择正规渠道。同时,对其过敏者应避免食用。日常可进行远眺练习,多看绿色植物,做眼保健操等,以放松眼肌,也对眼睛有益。