问题分析:牙齿美白的方法包括口腔清洁、超声波洁牙和瓷贴面。口腔清洁可以通过使用等分量的食盐和苏打加水调制成牙膏状刷牙,每周进行1-2次,长期坚持使用可以使牙齿变白。超声波洁牙可以采用洗牙或超声波清洁方法去除牙齿表面的污渍,例如烟渍等。对于四环素牙或氟斑牙所致的牙齿变黄,上述方法可能没有明显效果,应该采用牙齿贴片的方法。除了这些方法之外,还需要注意日常牙齿卫生,每天早晚刷牙并采用正确的刷牙姿势,以及避免饮用颜色过深的饮料,如浓茶和咖啡等。如果牙齿变黄,可以咨询医生了解如何使牙齿变白。