问题分析：热敷最好使用热毛巾，其次可以使用毛巾包裹热水袋。
理由如下：
1.信息提到热敷最好用热毛巾敷，其次可以用毛巾包裹热水袋敷患处。这表示热毛巾是首选的热敷方式。
2.热水袋需要注意水温不要太高，否则可能会造成烫伤，操作起来较为不便捷。而用毛巾热敷可以更好控制温度，避免烫伤风险。
3.毛巾热敷直接接触皮肤，可以使受伤部位更快地达到理想温度。热水袋隔着毛巾，热传导效果较差。
4.毛巾热敷更简单易操作，不需要准备热水袋。
综上所述，对于肌肉损伤的热敷，建议优先选择用热毛巾直接敷在患处，其次才考虑用毛巾包裹热水袋的方式。热毛巾热敷更安全、有效，操作也更方便。
