问题分析：牙齿牙龈萎缩的解决方法包括：
1.改善饮食方式：多吃新鲜的蔬菜水果，适当补充钙、磷、硒等矿物质，减少酸性食物、酒精等的摄入。
2.改善口腔卫生：养成正确的刷牙习惯，坚持早晚刷牙、饭后漱口，合理地使用牙线和漱口液，如有牙石，应及时前往医院进行去除；定期进行洗牙，以保证牙周健康。
3.其他治疗：积极寻找引起牙龈退缩的病因，并及时改善，如因牙齿不齐导致的退缩，可考虑矫正牙齿；牙龈退缩严重者可考虑使用柔性义龈或进行膜龈手术。
牙龈退缩的病因较多，可能与牙齿不齐、牙齿咬合力较大、不正确的刷牙方式、牙周炎、不合适的假牙等因素有关。因此，针对病因进行治疗也是解决方法之一。如因牙齿不齐导致的退缩，应考虑进行牙齿矫正；如因牙周炎导致的退缩，应考虑进行牙周治疗等。
