问题分析：大牙里面的牙龈肿痛，建议按照以下生活习惯和口服消炎药物，同时及时就医，找出病因并进行治疗：
1.生活习惯：保持口腔清洁卫生，注意每日的休息，不熬夜，少吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，养成良好的刷牙习惯，保证充足的睡眠，可提升免疫力。
2.口服消炎药物：在医生的指导下，可以选择青霉素类、阿莫西林胶囊、氨苄西林胶囊、头孢类、如头孢氨苄胶囊、头孢拉定胶囊、以及硝唑类，如甲硝唑片等药物。
3.及时就医：尽早到正规的口腔科就诊，通过检查找出病因，进行治疗。
需要注意的是，如果出现严重的症状，如呼吸困难、胸痛等，应及时就医。同时，不要自行使用药物，应在医生的指导下使用。
