问题分析：眼睛感觉发涨的原因可能有多种，包括用眼过度、青光眼、散光以及其他诱因等。例如，长时间注视电子屏幕、减少电子设备的使用时间、保证充足的睡眠、采取眼部热敷、做眼保健操等方式可以缓解眼睛胀痛感。对于青光眼，需要进行药物或手术治疗，如应用毛果芸香碱、布林佐胺滴眼液等药物进行降眼压处理。
如果有散光或其他疾病，需要验光配镜或手术矫正。另外，保持合理的饮食和良好的生活习惯，如多喝水、合理用眼、少熬夜、每天户外运动时间不低于2-3小时等，有助于减轻眼睛的不适。如症状持续较长时间或加重，建议及时就医检查，以免延误病情。
