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小孩上课打瞌睡怎么办

小孩上课打瞌睡怎么办
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
周小凤 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:小孩上课打瞌睡,首先应注意是否睡眠时间不足或睡眠质量差。应保证每天至少7-8小时的睡眠时间,睡眠环境要安静、舒适。其次应适当安排课间活动,如到室外活动、做简单运动,以提高精力。还可与学习优秀的同学一起学习,提高学习兴趣。最后,应注意合理的作息时间,避免过度劳累。
若长期存在上课打瞌睡情况,还需要考虑是否存在营养不良的问题,应适当补充营养。总之,睡眠时间、作息安排、课间活动、学习方法和营养补充,都是解决小孩上课打瞌睡的关键。

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