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小学生如何保护眼睛

小学生如何保护眼睛
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王帅 副主任医师 五官科
三级甲等 郑州大学第一附属医院

问题分析:小学生保护眼睛应采取以下措施:
一是养成良好的用眼习惯,如保持正确的坐姿、读写距离,避免长时间近距离看书或电子产品,以及保证每天充足的户外活动时间。
二是注意用眼卫生,如保证光线充足、调整环境照明,定期进行眼保健操放松眼部肌肉。
三是保证饮食营养均衡,不挑食偏食。
四是定期进行视力检查,发现视力问题要及时治疗或配镜。
五是控制电子产品使用时间,每次不超过20分钟,间隔10分钟再用。
六是保证充足睡眠时间,睡眠不足也容易导致视力下降。
通过养成良好的用眼和生活习惯,注意营养和身体健康,以及定期视力检查,可以有效保护小学生的视力健康。

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