问题分析：女人脾虚可通过食补来调理。
饮食调理脾虚的食物包括：
1.山药，具有健脾益气、固肾补精的功效，可煲汤或熬粥。山药含有丰富的黏液蛋白质和碳水化合物，有提高免疫力和平衡血糖的作用。
2.大枣，能补脾和胃、益气生津，可作为汤品佐料或直接食用。
3.南瓜，温性，可温补脾阳，日常可将南瓜炖食服用。
4.牛肉，含丰富蛋白质，能补中益气、滋养脾胃，提高机体功能。
因此，女性脾虚可通过食用山药、大枣、南瓜和牛肉等食物来调理。这些食物具有温阳健脾、补中益气的功效，可增强脾胃功能，改善消化吸收。日常服用有助于脾虚症状的改善。
