问题分析:拉肚子一般是指腹泻,其好处主要体现在清理肠道和减缓炎症感染方面。适当的腹泻有助于使肠道清洁,减缓由于粪便长时间淤积引起的腹胀,从而对肠道达到清理作用。但如果腹泻比较严重,伴有腹痛、腹胀等情况,考虑是严重炎症感染所致,需要如果不及时治疗会对身体健康造成影响,出现脱水、电解质紊乱等情况。因此,在平常生活中,建议尽量避免吃过期或是生冷的食物,同时注意饮食习惯,并在必要时遵医嘱应用药物进行治疗。