问题分析：肩周炎是一种肩关节周围软组织的疾病，包括肩袖肌腱炎、滑囊炎等，主要症状为肩关节疼痛、僵硬、活动受限等。
注意事项包括：
1.避免重复用力，避免较重的工作或运动
2.注意保持正确的姿势，特别是长时间坐下或站立时
3.避免受凉、刺激和一些不合适的推拿按摩等物理疗法
肩周炎的治疗需要根据具体情况，积极运用非手术和手术治疗。非手术治疗包括药物治疗、物理治疗、针灸、按摩等；手术治疗包括肩袖修复术和肩关节镜下手术等。
肩周炎因人而异，有些情况下可以自愈，但多数情况下需要积极治疗。治疗的时间长短也因人而异，一般根据病情轻重、治疗方法和患者自身反应等因素而定，可能需要数周或数月才能痊愈。
