问题分析：口腔溃疡是一种常见的疾病，一般不会引起太大的健康问题，但是会给你带来不适和疼痛。下面是一些治疗口腔溃疡的方法：
1.饮食调整：合理饮食可以缓解溃疡症状，如果你的饮食很不规律且缺乏营养，建议多食用富含维生素B、C和铁质的食物，如新鲜水果、蔬菜、禽肉和鱼类等。
2.口腔护理：保持口腔清洁是预防和治疗口腔溃疡的关键，可以用温盐水或漱口水口腔漱洗，或者使用口腔溃疡专用药膏及漱口液治疗。
3.药物治疗：如果疼痛难忍，可以服用消炎、止痛药等口服药物，但一定要听从医生的建议并遵守医嘱。
4.避免刺激：尽量避免食用辛辣、酸、咸、硬、粗糙等易刺激口腔黏膜的食物，避免吸烟饮酒、以及口腔受伤和牙刷过硬对口腔黏膜的刮擦。
如果口腔溃疡无法在一周内自愈或疼痛加重，建议前往医院或口腔科进行检查和治疗。
