问题分析：口腔溃疡是口腔黏膜上的溃疡性病变，可能由于许多因素引起，例如感染、应激、营养不良等等。以下是一些方法可以帮助减轻和预防口腔溃疡的复发：
1. 检查是否缺乏某些营养素，例如维生素B12、铁、叶酸等。
2. 饮食调整，尤其是减少食用辛辣、酸性或者粗糙的食物。
3. 避免过度应激和焦虑。
4. 使用口腔药膏或漱口水治疗口腔溃疡。
5. 漱口时使用盐水，可以促进伤口的愈合。
6. 注意口腔卫生，勤刷牙漱口，避免细菌繁殖。
如果上述措施均无法缓解和预防口腔溃疡的复发，建议及时就医，检查是否有其他疾病和隐患。
