问题分析：口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，通常由以下原因引起：
1. 饮食不良：饮食过度咸、酸和香烟、酒、咖啡等刺激性食品，都容易刺激口腔黏膜，引发口腔溃疡。
2. 免疫系统异常：免疫系统受到某些因素的损害或是遗传性因素都会导致口腔溃疡。
3. 口腔损伤：口腔损伤，如刷牙过度或使用硬刷头导致口腔黏膜受损。
4. 心理因素：精神压力过大或心理压力，容易引发口腔溃疡。
治疗方法包括：
1. 饮食调整：减少刺激性食品的摄入，保持口腔清洁。
2. 避免刷牙过度：选择软刷头，不用太大力刷牙，每天刷牙2次，要注意口腔卫生。
3. 充足休息：保持良好的生活规律，尽量避免心理因素引发口腔溃疡。
4. 如果症状严重，建议到医院口腔科就诊，医生会根据症状给予合理的治疗，如局部冲洗、口腔嗓风油精涂抹等。
