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帕金森病人如何运动

帕金森病人怎么运动?
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问题分析:帕金森病是一种神经系统退行性疾病,主要导致患者运动功能障碍。下面介绍几种帕金森病人运动的方法:
1. 慢跑:帕金森病人可以慢跑或有节奏地步行,有助于改善肌肉僵硬和肢体不协调。
2. 起床和床上伸展:在床上进行轻微的伸展动作,以加强腱带及增强肌肉弹性。起床时要缓慢地从侧面或后面坐起来,以避免头晕或晕眩。
3. 瑜伽:瑜伽可以帮助帕金森病人持续放松身体,改善身体柔韧度及提高身体的协调性。
4. 游泳:游泳是一种低冲击的运动,不仅有益于心肺功能,还可以增强身体的柔韧性和肌肉协调性。
5. 功能性训练:通过医生指导和物理治疗师的帮助,进行特殊的功能性训练,可以协助帕金森病人更好地控制自己的活动,提高平衡性等。

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