问题分析：慢性盆腔炎是指女性内生殖器官及其周围组织的炎症，常常伴随有疼痛、发热、乏力等症状。以下是自查和治疗慢性盆腔炎的建议：
自查建议：
1.检查是否有炎症史：慢性盆腔炎可能源于之前患有急性炎症或手术史。
2.检查是否有其他炎症：如子宫内膜炎、输卵管炎等。
3.检查是否有盆腔积液：盆腔积液指的是在盆腔内存在的液体积聚，常常伴随有腹痛、发热等症状。
4.检查是否有霉菌或细菌感染：可以使用霉菌或细菌感染测试来检测是否感染了这些病原体。
治疗建议：
1.抗炎治疗：可以使用抗生素或抗真菌药进行治疗，但需要根据病原体选择适当的药物。
2.中药治疗：中药治疗慢性盆腔炎也有一定的疗效，但需要在医生的指导下使用。
3.物理治疗：如热敷、推拿按摩等，可以缓解疼痛和炎症。
4.改变生活方式：避免过度劳累、缺乏运动和过度饮酒等不健康的生活方式。
5.进行盆腔肌肉锻炼：如腹肌和盆骨肌的运动，可以缓解疼痛和增加盆腔血液循环。
需要注意的是，慢性盆腔炎的治疗需要耐心和坚持，不能自行停药或增减药物剂量。同时，治疗期间应避免性生活和避免不必要的妇科检查。如果症状严重或持续，应及时就医。
