问题分析：提肛运动可以缩紧阴道并提高子宫位置，有助于缓解宫颈肥大和子宫下垂的问题。但需要注意的是，如果宫颈肥大是由炎症或子宫下垂导致，单纯进行提肛运动可能无法治愈，需要接受专业治疗。另外，阴道松弛可能会导致性交疼痛或困难，因此如果感到阴道松弛，建议考虑进行阴道前后壁修补手术。提肛运动是一种有益的锻炼方式，但对于严重的宫颈肥大和子宫下垂问题，建议考虑接受专业治疗。
