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小孩子吃花菜的好处

小孩子吃花菜的好处
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周小凤 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:小孩子吃花菜的好处通常有易于吸收、预防和缓解便秘、补充营养等。
1、易于吸收:菜花是一种很常见的蔬菜,并且菜花质地细嫩,很好煮,可以给小孩子增加辅食,可以让小孩子多吃些菜花,通常对小孩子的肠胃也会有所帮助。刚开始加入辅食的小孩子,因为咀嚼能力差,所以做花菜的时候要把花菜做软烂,通常能让小孩子有更多的食欲,更容易被消化吸收。
2、预防和缓解便秘:经常给小孩子吃些菜花,对小孩子的肠胃有很好的调节作用,有些小孩子会经常发生便秘,多吃菜花,可以帮助小孩子改善便秘的症状。
3、补充营养:菜花中有很多的维生素和矿物质,比如钙、铁、磷等,小孩子多吃菜花对小孩子的成长有很大的帮助,能够为小孩子补充营养。
在给小孩子喂食时,要注意饮食的多样性和多样性,还可以增加肉泥、鱼肉、虾肉等。

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