首页 > 儿科 > 小儿综合 > 详情页

孩子发育吃什么长高个

孩子发育吃什么长高个
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
周小凤 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:孩子发育可以吃合适的食物以及药物长高。
1、食物:食物是孩子获取营养的重要途径,要保证孩子在成长过程中所需的营养,同时也能对孩子的发育有一定的帮助。所以平时不要吃太多的东西,应该多吃一些富含维生素、蛋白质、钙、铁、磷等多种微量元素的食物。可以给孩子多吃一些新鲜的瓜果和蔬菜,也可以多吃一些肉类,比如苹果、香蕉、梨、火龙果等。猕猴桃、西兰花、黄瓜、西红柿等都是比较常见的蔬菜,猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉等都是比较常见的肉类。
2、药物:通常,在孩子成长过程中,无需专门吃药,就能长高。不过,当孩子身体里缺乏维生素A、维生素D和钙的时候,就需要在医生的指导下服用维生素AD和钙剂来帮助孩子长高。

展开全部
相关推荐
吃什么可以让孩子长高
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常决定孩子长高与否的是自身的生长激素,如婴儿生长激素不足,进食任何食物均不能直接决定长高。如婴儿生长激素正常,可给予婴儿多吃含钙丰富的食品如牛奶、鸡蛋、豆类食品、绿叶蔬菜等,有利于长高。可以让孩子增加上举的动作和多晒阳光,促进钙物质的吸收,并且增强素质。平时不能养成挑食和偏食的习惯,饮食多样化和均衡化。
吃什么水果能让孩子长高
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
吃水果主要是可以吃添加维生素含量比较多的水果,比如苹果,橙子,西柚。想要长高首先要保证吸收足够的营养,要吃富含优质蛋白质的食物。另外要避免缺乏微量元素。其次就是运动,促进钙的吸收,加速骨骼增长。最后还要注意就是要保证充足的睡眠,因为生长激素的分泌都是在夜间。
发育期的女孩吃什么长高
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般来说,发育期的女孩只要合理饮食,保证充足的营养就可以长高。具体分析如下:在发育期,要注意多食用菠菜、黑大豆、鸡肉、牛奶、胡萝卜、鸡蛋等谷物、肉类、蔬菜、水果等,同时要注意选择不同的肉类、蔬菜和水果,食物要多样化,均衡营养。此外,要注意适量的运动,可以加快骨细胞的增殖,加快骨头的发育,保证充足的睡眠。
孩子吃什么可以长高个子
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
要多补充牛奶、鸡蛋,虾皮、绿叶蔬菜、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。一定要多做种类丰富、营养全面的菜肴。注意荤素和粗细粮合理搭配,别天天吃同一种类的食物,使孩子养成不挑食、不偏食的好习惯。
孩子吃什么能长高
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
可以吃些菠菜,油菜,胡萝卜,还有丰富的维生素,水果如柑橘、柠檬还有丰富的维A和维C。此外,睡眠是非常重要的,一定要保证孩子充足的睡眠运动,如跳跃这个动作也能帮助骨骼发育。
孩子吃什么能长高
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
孩子吃牛奶,虾皮,绿叶菜,海带等的摄入量、紫菜和其富含钙,磷的食品,可以达到长高目的。同时注意增加钙质摄入量。骨骼的生长与钙密不可分,牛奶含钙较多,被认为是最好的补钙食物。经常给孩子喝些牛奶,可以促其长高。此外,儿童应该每天食用鸡蛋1个,由于鸡蛋中含有机体所必需的蛋白质,脂肪和糖类、营养物,如维生素、无机盐,易为人体消化吸收。
孩子想长高吃什么好
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
通常情况下,患者想长高可以吃多吃高蛋白食物,比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等,促进长高的同时,还能提高免疫力。家长还可以可以在医生的指导下给患者吃葡萄糖酸钙口服溶液、葡萄糖酸钙锌口服溶液、碳酸钙咀嚼片等药物来补充身体所需的钙质,有利于长高。家长注重饮食的同时,还应监督患者做运动,可以通过跳高、跳绳、打篮球等方式,来促进骨骼发育,进而长高。
男孩吃什么长高
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
在饮食上应该多吃一些高蛋白质,或者是含氨基酸的食物,都是比较好的,比如是动物的肝脏,鸡肉,牛肉,海藻,贝类,或者是牛奶都可以。孩子到十三四岁的时候,也进入了青春发育的阶段,而这个时候刚刚进入青春期,而且也是生长发育的旺盛时期,只要是营养均衡,不偏食,也可以补充身体的钙,多运动,这样就有利于孩子长高。
吃什么可以长高个子
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
多吃面食,面食本身就是粮食的加工食品,在保留了原营养的同时磨细了更容易吸收,而且面食暖胃暖心,更能促进脏器的发育,达到促进长高的作用。吃大量的肉类,能够提供更多的热量和生长激素。长高还要吃富含维生素的深色蔬菜,叶绿素越足的菜越好。比如韭菜,菠菜等等。
儿童吃什么长高个
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
通常情况下,儿童要长高个需要均衡的饮食,合理的营养,具体内容如下:适当的运动,养成一个良好的生活习惯。就饮食来讲,食物应尽量做到多样化,以高热量、高蛋白、高维生素的食物为主。适当的多吃奶类、豆类制品,如牛奶、豆浆、豆腐等。适当的多吃鱼、禽、蛋、瘦肉等蛋白质营养丰富的食物。吃清淡少盐的膳食;吃清洁卫生,不变质食物。
常见科室