问题分析:10岁儿童可以多喝纯牛奶或者全脂酸奶。
1、纯牛奶:10岁以下的儿童多喝纯牛奶,对身高的增长会有帮助。由于纯牛奶的营养价值很高,其中富含钙质、蛋白质、铁、锌、铜、锰、钼、磷等,以及人体必需的氨基酸,而且牛奶中的蛋白属于全蛋白,是一种很好的蛋白质,对儿童的健康和发育有很大的帮助。喝牛奶还能提高儿童的睡眠质量,缓解儿童的紧张情绪。所以对于10岁的儿童来说,喝纯牛奶也能促进身高的增长。
2、全脂酸奶:10岁以下的儿童多吃点,对身高的增长有帮助。全脂酸奶中所含的乳酸菌含量较高,能够刺激肠蠕动,有助于保持儿童的肠道健康,增强机体的免疫力。除此之外,全脂酸奶还含有丰富的钙质和维生素D,对保持骨骼的硬度有一定的帮助。不过在给儿童饮用时要注意,避免儿童出现腹泻、腹痛等情况。