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男孩子发育后还能长高吗

男孩子发育后还能长高吗
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周小凤 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:一般来说,男孩子长得很高。身高的主要因素是骨骺线有没有闭合,男生过了青春期,还是有可能长高的。同时,男生的身高也和养成良好的生活习惯、饮食营养有关,所以,男生想要长高,可以从这些方面着手,提高身高。
1、养成良好的生活习惯:晚上有足够的睡眠,对人体的发育至关重要,因为晚上会有生长激素的分泌,所以最好是早睡早起,保证8-10个小时的睡眠。如果长时间的熬夜,不但会影响到睡眠质量,也会影响到长高;
2、饮食营养:要想长高,饮食要平衡,高蛋白、高钙的食物要多吃,所以要多吃一些鸡蛋、牛奶、牛肉、三文鱼、燕麦等食物,避免挑食,还要多吃一些富含维生素的食物,比如橘子、蓝莓等。有规律的饮食也是非常重要的,所以必须吃早饭,不能暴饮暴食。

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