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宝宝一岁两个月食谱安排

宝宝一岁两个月食谱安排
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
周小凤 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:一般1岁2个月的宝宝,可以食用的辅食也会比较丰富,比如乳制品、鱼类、红肉、蛋类、蔬菜、水果等。
一岁二个月的宝宝,其饮食水平一般与成人相近,大部分宝宝都已经断奶了,时候要多吃一些牛奶和乳制品,以确保宝宝的营养需求。可以多吃一些容易消化和吸收的鱼肉、红肉和蛋类,还要多吃一些蔬菜和水果,这样可以让宝宝的饮食更加的平衡。
一岁二个月的宝宝,要适当的控制自己的食量,以免引起消化不良等问题。还要注意不要吃辣椒、大蒜等辛辣刺激的食物,避免上火。一岁两个月的宝宝在餐后30分钟内可以适当的让宝宝做一些运动,这样可以加快胃肠道的蠕动,帮助消化,避免胃部的不适。

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刚开始给他吃饭可以吃一些软的东西,经过几个月的辅食添加训练,宝宝可耐受的食物范围在扩大,加上宝宝的牙齿已陆续萌出,有咀嚼能力了,对食物表现出明显的喜好。宝宝的全天饮食应各类具备,营养搭配,有两餐以辅食为主,不要偏食。
一岁半宝宝贫血食谱
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一岁半宝宝贫血的食谱如下:一、瘦肉。瘦肉虽然含铁量不高,但铁的利用率接近猪肝,购买加工容易,宝宝喜欢吃。二、动物血液。如猪血、鸡血、鸭血等,其中利用率为12%,加工为血豆腐对预防儿童缺铁性贫血是很好的食物。三、动物肝脏。肝脏富含营养素,能有效预防缺铁性贫血。100g猪肝含铁25mg,容易吸收。四、鸡蛋黄。100g鸡蛋黄含铁7mg,铁吸收率虽然只有3%,但原料易得,使用方便,还有其他营养元素,是很好的补铁食品。
一岁宝宝贫血食谱
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
一岁宝宝贫血可以吃以下的食物:一、动物肝脏。肝脏有丰富的营养素,能有效预防缺铁性贫血。每100克肝含铁25毫克,容易被吸收,可以加工成各种儿童食品。二、瘦肉。瘦肉虽含铁量不高,但对铁的利用率与猪肝将接近,购买和加工容易,宝宝比较喜欢吃。三、鸡蛋黄。每100克鸡蛋黄含铁7毫克,虽然铁的吸收率仅3%,但原料易得、方便,还有其他营养素,是较好的补铁食品。四、动物血液。猪血、鸡血、鸭血等铁的利用率为12%,若干净卫生的血豆腐,也是预防儿童缺铁性贫血的方便食品。
11个月婴儿辅食食谱怎么安排
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奶量需求:每日约600ml的奶量,3~4次/天,180-210ml/;辅食次数和食量:每日辅食喂养2-3次,其中2次是辅食主餐,可以再穿插一次1次辅食+母乳的辅食餐,穿插的辅食餐也可以水果、面包片、酸奶之类为主点心餐为主。
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可添加碎菜、蛋黄粥、面条、鱼,肉末等辅食,辅食的性质还应该以柔嫩,半固体为好,给宝宝做的菜品种应该多样。可三餐规律饮食,并且添加三顿左右的辅食和两次左右的水果。辅食要蛋白质,谷类和碳水化合物均衡的补充。
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1岁半宝宝食谱举第一餐,上午7时,牛奶250毫升,糖10克,馒头20克,鸡蛋1个,约45克,维生素AD制剂软胶囊1粒。第2餐,上午9时,苹果1个,约100克。第三餐,中午12点,软饭1碗,米大约80克,碎肉30克,碎菜30克,油8克。第四餐,下午3时,豆浆或者牛奶200毫升,糖10克,甜饼干2片,约20克。第五餐,下午6时,挂面1碗,约30克,碎鱼30克,番茄30克,油8克。
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三岁孩子的食谱需要进行多样化的处理,需要每天喝一袋奶,要加强骨类营养和蛋白质的吸收,可以吃一些鸡蛋,香蕉等,还要吃丰富的水果,蔬菜要注意影响均衡,尽量做到食物的多样化。
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可以选择每天3餐饭,再加1、2顿点心,早晚各一杯配方奶,早晨7点,稀粥加鸡蛋一个,上午10点,1瓶牛奶,中午12点,米饭加鱼肉、蔬菜、土豆,下午3点,苹果1个加饼干2块,下午6点,烂面加碎菜、肉末,晚上8点1瓶牛奶。
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一岁两个月的宝宝添加的辅食可以包括米粉、菜泥、水果泥、1个鸡蛋、肉末等,1岁宝宝肠胃功能基本发育成熟,可以选择碎末的食物,还可以添加粥、面条等辅食,但是辅食添加要按照先少后多,先稀后稠,先容易消化或难消化的原则。
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谷类50~100克鸡蛋25~50克肉禽鱼约50~75克蔬菜水果各50~150克奶400~600毫升,三餐三点是指餐次安排时间和频率。三餐是指早中晚三次正餐:是8点、12点和18点,食物量和能量比例会大一些。三点是指两餐中间的加餐,是10点、15点和19点,食物量和能量比例相对较少。
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