首页 > 儿科 > 小儿综合 > 详情页

两岁半宝宝吃什么长高

两岁半宝宝吃什么长高
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
周小凤 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:两岁半宝宝可以适量吃富含蛋白质、维生素的食物,也可以遵医嘱吃钙片来长高。
1、蛋白质:蛋白质对人体的生长和发育起着十分关键的作用,蛋白质是人体许多组织器官的主要组成成分。另外,蛋白质还能帮助宝宝燃烧体内多余的脂肪,起到减肥的作用,同时还能提高宝宝的抵抗力。瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等都是富含蛋白质的食物。
2、维生素:多摄入维生素,可以促进骨骼的发育,尤其是维生素D,对钙质的吸收有很大的帮助。在日常生活中,可以多吃一些含有丰富维生素的食物,比如西红柿、黄瓜、胡萝卜、苹果、猕猴桃等。
3、钙片:如果需要,可以在医生指导下口服钙片。还需要了解生长激素的情况,如果出现异常,就需要进行生长激素干预。
此外,身高还会受到遗传因素的影响,所以如果宝宝的年身高成长率在正常范围内,就不用太过担心,在日常生活中要注意营养均衡,多做一些运动,对宝宝的骨骼发育也有帮助。

展开全部
相关推荐
长高吃什么钙片最好
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
不存在“最好”的说法。一般情况下,长高吃碳酸钙片等比较好,具体内容如下:适当地补钙有助于促进儿童的身高发育,因此,可以在医生指导下使用钙片来促进身高增长,其中,碳酸钙片还含有维生素D3,有助于促进钙质吸收,补钙的作用比较好。但是,仅凭吃钙片促进长高的作用可能不明显,儿童还需要配合进行运动,要注意调整饮食结构,可以多晒太阳。
吃什么菜能够长高
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
吃茄子,吃茄子也能长高,因为茄子里面有人体长高所需要的维生素E、P。常吃茄子能够降低胆固醇同时里面的维生素E与维生素P在小孩成长过程中非常重要。吃茼蒿,大家都吃过,但是大家不知道里面有哪些好处,其实,茼蒿里面包含丰富的各类纤维,没这些欠费能够补充体能的氨基酸还有钠、钾等元素,对成长是非常重要的。
吃什么可以让孩子长高
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常决定孩子长高与否的是自身的生长激素,如婴儿生长激素不足,进食任何食物均不能直接决定长高。如婴儿生长激素正常,可给予婴儿多吃含钙丰富的食品如牛奶、鸡蛋、豆类食品、绿叶蔬菜等,有利于长高。可以让孩子增加上举的动作和多晒阳光,促进钙物质的吸收,并且增强素质。平时不能养成挑食和偏食的习惯,饮食多样化和均衡化。
吃什么能长高
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
孩子的身高一般遗传是主导因素。如果父母身高还可以的话,就不要太过担心。平时多给孩子吃一些含钙的食物,多晒太阳,多做运动。补钙期间吃一些维生素d,会大大的加强人体对钙的吸收。想要使孩子增高,可以多元素的吃一些食物的。
吃什么能长高?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
想要长高平时要多吃一些含有钙质比较丰富的食物。可以多吃一些新鲜蔬菜、水果、维生素,比如豆制品、虾、牛奶、鸡蛋等。还要要多补充一些微量元素,蔬菜中富含胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁、钾来源。胡萝卜含有大量糖类、脂肪、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、精华素、钙、铁等营养物质。平时要多补充营养,多运动,要有规律生活作息,不要熬夜。
儿童吃什么鱼长高
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
不一定非要吃鱼。首先要让孩子平时保证充足的睡眠,儿童在充足的睡眠下会分泌足够的生长激素会帮助孩子尽可能的长高,除此以外,还要注意平时要让孩子均衡营养,不要厌食偏食,多给孩子喝1点牛奶,吃1点补充钙剂的食物,有助于孩子的身高增长。另外还要让孩子坚持体育功能锻炼,这样也是有助于孩子长高的。
孩子吃什么能长高
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
孩子吃牛奶,虾皮,绿叶菜,海带等的摄入量、紫菜和其富含钙,磷的食品,可以达到长高目的。同时注意增加钙质摄入量。骨骼的生长与钙密不可分,牛奶含钙较多,被认为是最好的补钙食物。经常给孩子喝些牛奶,可以促其长高。此外,儿童应该每天食用鸡蛋1个,由于鸡蛋中含有机体所必需的蛋白质,脂肪和糖类、营养物,如维生素、无机盐,易为人体消化吸收。
小孩吃什么可以长高
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
可以给孩子补充蛋白质,蛋白质是生命的根本。想要促进人体生长发育,需要补充适量的鱼虾瘦肉等蛋白质营养物质,花生豆制品中含有优质蛋白质,多食用含锌、铁、蛋白质高的食物能促进孩子的生长,避免食用辛辣刺激的食物,对于身体长高没有好处。建议日常多晒太阳,增加紫外线照射的机会,能够促进骨骼生长,对于身体发育有辅作用。
2岁吃什么可以长高
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的,是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的,多锻炼。
3岁宝宝吃什么能长高
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
首先要多吃含有营养,钙比较多的食物,比如牛奶,奶制品都是不错的选择,多吃含蛋白质高的食物,使身体更好的吸收,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力,帮助长高,所以可以多吃鸡蛋、豆类、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、牛奶乳酪及深色蔬菜,让人体加速吸收钙质,保持人体健康是重要的,达到长个子的目的。
常见科室