问题分析：对婴儿而言，足够的睡眠对身心健康成长是有益的。如果婴儿睡得不安稳，要找出原因，有针对性的进行治疗，比如按摩、补钙、饮食方面、情绪、睡姿、环境等。
1、按摩：如果婴儿老是睡得不安稳，就要留意是否有什么疾病，例如肠绞痛、腹胀等，要及时治疗。在日常生活中要改变自己的生活习惯，不要让自己的腹部受凉，可以进行局部的热敷，以腹部为中心进行顺时针的按摩，动作要轻柔。帮助婴儿减轻不适，提高睡眠质量；
2、补钙：婴儿睡觉总是不安稳，多考虑是因为缺钙造成的，要及时的给婴儿补钙，比如碳酸钙、乳酸钙等，还要多补充一些维生素D，这样才能更好的帮助婴儿吸收。日常生活中要多做一些户外运动，每天多晒30-60分钟的太阳，这样有利于钙质的吸收，同时还能改善由于缺乏钙质而导致的睡眠质量问题。
3、饮食方面：每天都要注意看婴儿有没有因为积食而导致的口臭、食欲不振、大便干燥等症状。在婴儿睡觉之前，父母可以适当的给婴儿吃一些帮助消化的药物，比如健胃消食片，不要让婴儿吃太多的东西，也不要让婴儿吃太多的油腻辛辣的东西，这样会让婴儿的消化负担过大，从而影响婴儿的睡眠质量。
4、情绪：婴儿睡觉前不要做剧烈的、刺激性的运动，否则会让婴儿的大脑变得亢奋，从而影响到婴儿的睡眠。在婴儿睡觉之前，父母可以给婴儿讲故事，给婴儿听轻柔的音乐，这样有助于婴儿的睡眠；
5、睡姿：当婴儿睡得不安稳时，睡姿也是很重要的，可以让婴儿采用平躺的睡姿，可以让婴儿的身体得到充分的休息，对婴儿的心脏、胃肠、膀胱等脏器的压力会比较小；
6、环境：在睡觉的时候，要创造一个安静舒适的环境，不能受到任何的打扰，还要保证房间的温湿度，24摄氏度左右比较适宜，空气中的相对湿度要控制在40%-60%，这样有利于婴儿的睡眠。
所以，如果婴儿的睡眠质量不高，首先要做的就是改变婴儿的生活方式，让婴儿能够有规律的休息。如果长期失眠，应该到医院检查。
