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孩子晚上入睡难怎么办

孩子晚上入睡难怎么办
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
周小凤 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:孩子难以入眠可能与环境因素、维生素D缺乏症、过敏等因素有关系,通常可以通过日常护理和药物治疗等方法来改善。
1.环境:当房间里的空气比较干燥或者是温度比较高的时候,都不利于孩子的睡眠,这样会让孩子睡觉比较困难。通常情况下,父母可以通过加湿器来调节房间的湿度,同时也要保证房间里的安静,经常开窗通风,这样有助于孩子的睡眠。
2.维他命D:维他命D缺乏是一种全身慢性营养性疾病,主要症状为易激动,睡眠不宁,肌肉痉挛,多汗,容易引起孩子难以入睡。在医生的指导下,可以给孩子服用一些维生素D2片、葡萄糖酸钙颗粒、乳酸钙颗粒等,也可以让孩子多接受一些阳光照射,这样可以让孩子得到更多的钙,也能减轻孩子睡眠困难的症状。
3.过敏:当孩子对衣服的材料有过敏反应时,就会出现丘疹、皮肤瘙痒等不舒服的现象,从而使孩子难以入睡。通常情况下,父母可以在医生的指导下,为孩子选择合适的药物,比如炉甘石洗剂、硼酸软膏、氧化锌软膏等,最好是让孩子穿上舒适宽松的衣服,这样可以减轻孩子对皮肤的刺激,减轻孩子的不适。

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