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香蕉对宝宝有什么好处

香蕉对宝宝有什么好处
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周小凤 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:宝宝吃香蕉的好处主要有提供热量、预防便秘、补充钾、提高免疫力等。
1.提供热量:香蕉的糖分比较多,吃了以后,会很快转变成葡萄糖,然后被身体所吸收,这样就可以给宝宝提供很多的热量。
2.预防便秘:香蕉中富含纤维素、半纤维素、树脂、果胶和木素等多种膳食纤维。香蕉对宝宝的肠胃有很大的好处,有利于宝宝的肠道吸收,减少便秘的发生。果胶作为一种天然多糖,在高等植物中具有很好的应用前景。果胶具有丰富的化学和生物活性,在免疫调节,抗氧化,降血糖,改善胃肠功能等方面发挥着重要的作用。
3.补充钾:香蕉是一种富含钾的食物,如果有腹泻、呕吐等症状,可以通过食用香蕉来宝宝补充体内的钾。
4.提高免疫力:香蕉中的维他命A对保护宝宝的眼睛和生殖器官发育有重要作用,还能提高人体的免疫力。
除上述好处外,还有消除疲劳、补充营养、促进新陈代谢等好处。

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