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怀孕可不可以吃松子

怀孕可不可以吃松子
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赵晓东 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析:怀孕的女性通常可以吃松子,建议适量食用。
松子是一种较为常见的坚果。松子的营养较为丰富,富含脂肪、蛋白质、维生素B1、维生素B2、烟酸等,怀孕的女性适量食用松子一般不会对身体造成不良的影响,还可以起到补充营养、补脑等作用。
此外,女性怀孕后一般活动量会减少,可能会因为肠道蠕动减慢,进而出现大便干燥、排便困难等情况。松子一般含有较为丰富的油脂,适量食用后,通常可以起到润肠通便的作用。
需要注意的是,女性如果过量吃松子,可能会因为摄入的热量较多,进而容易导致肥胖,还可能会增加胃肠道的负担,进而出现腹胀、反胃等不适症状,建议适量吃松子。

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