问题分析：女性缓解尿急通常没有妙招，一般可以通过清洗外阴、使用憋尿垫、避免长时间坐着、适量运动的方式来缓解。
1.清洗外阴：定期清洗外阴能保持皮肤清洁卫生，可以防止细菌滋生，避免引起感染，从而缓解尿急。
2.使用憋尿垫：使用憋尿垫可以阻止尿液在膀胱中积聚，缓解尿急。
3.避免长时间坐着：长时间坐着可能会导致膀胱过度膨胀，引起尿急。
4.适量运动：适量的运动可以使身体排出大量汗液，从而促进身体代谢，减少体内水分，缓解尿急。
缓解尿急需要综合考虑个人卫生、生活习惯等因素，注意保持生殖器官清洁，避免过度使用憋尿垫等。如果尿急症状严重，建议及时就医。
