问题分析：有助于小孩长高的锻炼通常包括慢跑、跳绳、打球、游泳和爬山。
身高增长与多种因素有关，如遗传、内分泌、营养、睡眠、锻炼等。以上几方面任何一个方面出现异常均可影响小孩身高，因此生长发育期小孩需进行综合干预以确保小孩正常生长发育。
慢跑、跳绳、打球、游泳和爬山等运动，能够帮助小孩长高的身体活动一般都是一些比较缓和的，能达到一定的肌肉活动量，帮助骨骼拉伸但不是很剧烈的活动，必须由监护人陪着一起行动，并注意有一定时间与力度，长高的行动在于坚持，不能偶有作为。
小孩活动之后一定要注意补水，要重视流汗之后的保养，以免着凉。
