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宝宝吃什么粥最有营养易长高

宝宝吃什么粥最有营养易长高
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周小凤 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:宝宝适合喝胡萝卜粥、红糖粥、小米粥、红枣粥、杂粮粥,这些都是非常有营养的,很容易让宝宝们变得更高。
1、胡萝卜粥:胡萝卜粥是比较常见的一种补品,因为宝宝的胃肠对这些补品的吸收能力很弱,所以在补充补品的时候要注意是否有更好的补品。
2、大麦红糖粥:大麦红糖粥是一种含有大量钙和蛋白的膳食纤维,能促进脾胃和消化。
3、小米和枣子粥:一般以小米和枣子粥为主,因为小米是容易消化的食品,可以增强宝宝的胃口,而枣子又可以防止宝宝出现营养不足的情况,所以把小米和枣子一起吃,不仅可以增强宝宝的营养,还可以让宝宝更好地吸收这些有营养的食品,从而提高宝宝的成长速度。
4、杂粮米饭:1-2岁的宝宝可以适量吃杂粮米饭,这样可以全面的摄取养分,增加胃口。

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吃什么能长高?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
想要长高平时要多吃一些含有钙质比较丰富的食物。可以多吃一些新鲜蔬菜、水果、维生素,比如豆制品、虾、牛奶、鸡蛋等。还要要多补充一些微量元素,蔬菜中富含胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁、钾来源。胡萝卜含有大量糖类、脂肪、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、精华素、钙、铁等营养物质。平时要多补充营养,多运动,要有规律生活作息,不要熬夜。
孩子吃什么能长高
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
可以吃些菠菜,油菜,胡萝卜,还有丰富的维生素,水果如柑橘、柠檬还有丰富的维A和维C。此外,睡眠是非常重要的,一定要保证孩子充足的睡眠运动,如跳跃这个动作也能帮助骨骼发育。
孩子吃什么能长高
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
孩子吃牛奶,虾皮,绿叶菜,海带等的摄入量、紫菜和其富含钙,磷的食品,可以达到长高目的。同时注意增加钙质摄入量。骨骼的生长与钙密不可分,牛奶含钙较多,被认为是最好的补钙食物。经常给孩子喝些牛奶,可以促其长高。此外,儿童应该每天食用鸡蛋1个,由于鸡蛋中含有机体所必需的蛋白质,脂肪和糖类、营养物,如维生素、无机盐,易为人体消化吸收。
孩子吃什么容易长高
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
一般情况下,孩子吃鸡蛋、牛奶、胡萝卜等食物容易长高。1.鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、卵凝脂等营养成分,孩子每天适当的吃鸡蛋可以有效的促进生长和发育。2.牛奶中含有丰富的钙元素、蛋白质和多种维生素等成分,孩子如果每天坚持喝适量的牛奶,可以促进骨骼和肌肉的发育。3.胡萝卜中含有胡萝卜素、微量元素、糖分等营养物质,孩子每天适当的吃胡萝卜,能够为身体发育提供充足的营养,促进正常发育。
孩子想长高吃什么好
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
通常情况下,患者想长高可以吃多吃高蛋白食物,比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等,促进长高的同时,还能提高免疫力。家长还可以可以在医生的指导下给患者吃葡萄糖酸钙口服溶液、葡萄糖酸钙锌口服溶液、碳酸钙咀嚼片等药物来补充身体所需的钙质,有利于长高。家长注重饮食的同时,还应监督患者做运动,可以通过跳高、跳绳、打篮球等方式,来促进骨骼发育,进而长高。
小孩吃什么可以长高
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
可以给孩子补充蛋白质,蛋白质是生命的根本。想要促进人体生长发育,需要补充适量的鱼虾瘦肉等蛋白质营养物质,花生豆制品中含有优质蛋白质,多食用含锌、铁、蛋白质高的食物能促进孩子的生长,避免食用辛辣刺激的食物,对于身体长高没有好处。建议日常多晒太阳,增加紫外线照射的机会,能够促进骨骼生长,对于身体发育有辅作用。
吃什么长高最快
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
长高最重要的是吃蛋白质含量比较高的食物,比如肉、蛋、奶、鱼和虾等,蛋白质可以有效地促进生长激素分泌,促进身高的增加,另外可以补充钙片,多吃含钙比较高的食物,比如牛奶可以促进骨骼的强化,有利于身高的增长,还应该多加强体育运动,比如跑步、健身、打球,也可以促进生长激素分泌,还要注意早睡早起,保证充足睡眠的也对身高的增长有帮助。
儿童长高吃什么好
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
如果要促进小孩长高,饮食上要注意营养均衡以外还需要充足睡眠和锻炼。春天是孩子成长最好的时期,平时要注意补充蛋白质、维生素、矿物质和微量元素,饮食要有均衡的营养,要有荤有素,不挑食。像肉、奶、蛋类等营养成分比较丰富。除此之外,要想让宝宝长高,必须要有足够的睡眠,这样才能让身体里的生长激素达到最好的水平。
儿童吃什么容易长高
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
促进长高的就是喝牛奶,每天喝牛奶达到350毫升,可以满足身体钙的需求,还要吃一些精肉(牛羊肉)以及蔬菜干果类,另外就是加强运动,如游泳,跳高,跳绳,打篮球都是促进身高增长的运动。
晚上吃什么容易长高
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
晚上可以多吃一些含钙量高的食物,比如说鱼虾,排骨,牛肉,晚上睡觉前可以喝一杯牛奶,有利于身高的增长,可以适当的补充一点钙,睡觉前可以用温水泡脚,促进血液循环,可以长高。
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