问题分析：孩子不爱锻炼，可通过激发兴趣、合理规划、以身作则等多方面逐步引导孩子适应并热爱锻炼，以增强体质。
1、激发兴趣：能使孩子结识新的朋友，从而结伴锻炼，孩子就有了锻炼的冲动。父母们还应合理安排时间，多带着孩子外出锻炼，同时给孩子做一个好榜样，让慢慢爱上锻炼；
2、合理规划：父母可根据孩子本身拥有的特征来选择适合孩子的运动项目。孩子日常生活中应劳逸结合并设定锻炼时间表，使孩子能在固定时间内适度锻炼；
3、以身作则：家长还要身体力行、主动积极地去锻炼，这对孩子有表率作用、无形中感化了孩子，使渐渐爱上锻炼并与家长保持一致。
父母应该用合适的方法指导孩子锻炼。在督促孩子锻炼的时候，还要注意给孩子补充钙、维生素等，这样才能够帮助孩子更好的发展。
