问题分析:如果您现在出汗,建议您先冷静下来,尝试深呼吸或做一些放松的活动,例如听音乐或进行简单的身体运动。如果出汗持续或伴随其它症状,例如头痛、恶心,建议您及时就医,寻求专业医生的帮助。在医生的指导下,您可以获得适当的治疗和建议,以减轻焦虑症状。