问题分析：首先，您可以先到眼科检查一下，看看是否需要更换适合您度数的眼镜。
如果您已经戴着适合度数的眼镜，但还是有视力疲劳的症状，可以考虑以下一些方法缓解：
1. 视力保健操：您可以在每天适当的时候做一些眼保健操，如眼球转动、眼睛放松按摩等，这样可以缓解眼部疲劳。
2. 眼睛休息：长时间盯着电脑、手机等电子产品会加重眼部负担，您可以每隔一段时间，抬头看看远方或者闭上眼睛休息一下。
3. 注意用眼环境：保持充足的室内光线，并避免强光直射眼睛，也避免在光线不足的环境下看书写字等。
4. 调整生活习惯：保持良好作息习惯，保证充足睡眠和饮食营养平衡，有助于减轻视疲劳的症状。
如果以上方法仍然不能缓解您的视疲劳症状，建议您再考虑一下其他治疗方法。
