问题分析:首先,您可以尝试用盐水漱口或含漱口药水来缓解嗓子发痒的不适感。同时,使用去鼻炎药或利用药物治疗鼻炎,可以减轻症状,缓解鼻塞、流鼻涕等不适症状。另外,注意保持室内通风,远离过敏原、雾霾等刺激性物质,避免吃辛辣食物和过于刺激性的食物,保持良好的生活习惯和规律的作息时间等,都可以帮助缓解鼻炎引起的嗓子发痒的不适感。如果症状严重或者持续时间较长,建议及时就医。