问题分析：怀孕期间出现便秘是常见的生理现象，主要是由于激素变化、子宫压迫以及营养吸收的改变所导致。
在怀孕期间，激素变化会导致肠道的蠕动减缓，从而使大便通过肠道的速度变慢，造成便秘。此外，子宫的增大会对肠道施加压力，进一步减少肠道的蠕动能力，增加便秘的风险。另外，怀孕期间身体对营养和水分的需求也增加，如果摄入的纤维和液体不足，也容易引发便秘。
为缓解怀孕期间的便秘问题，孕妇可以采取一些措施。首先是增加膳食纤维的摄入，包括多吃新鲜水果、蔬菜、全谷物等富含纤维的食物。其次是保持足够的水分摄入，每天饮水至少2升。还可以通过适量的运动来促进肠道蠕动，如散步、瑜伽等。
