问题分析：孕妇通常可以适量食用木耳，因为木耳是一种常见的食材，富含蛋白质、纤维、维生素和矿物质。然而，还是需要注意以下几点：
1.温熟食用：孕妇应确保木耳被充分煮熟或加热煮沸，确保减少细菌和寄生虫的风险。不建议食用生木耳或未经适当处理的木耳。
2.新鲜选择：选择新鲜、干燥、无异味的木耳。检查木耳是否有异常变质，如发霉、变色或异味，如果有的话应避免食用。
3.过敏反应：个别人对木耳可能存在过敏反应。如果孕妇以前有对木耳或其他真菌类食物的过敏反应，请避免食用。
虽然适量食用木耳是安全的，但孕妇在饮食选择中最好保持多样化，摄入适量的蛋白质、蔬菜、水果和其他均衡营养的食物。
