问题分析：在月经前身体特别燥热是一种常见的经前综合征症状。这可能是由雌激素和孕激素水平的变化以及其他因素引起的。可以通过以下方式来改善：
1.调节饮食：避免摄入过多的咖啡因和辛辣食物，因为其可能会加重燥热感。同时增加摄入富含维生素B和镁的食物，如全谷物、绿叶蔬菜和坚果，可以有助于平衡激素水平和减轻症状。
2.保持适当的水分摄入：饮水可以帮助提高体内的水分含量，缓解体内燥热感。同时，避免过度服用含糖饮料或咖啡因饮料，因为其可能使症状加重。
3.睡眠和休息：保持充足的睡眠和休息对于调节激素水平和缓解症状非常重要。尽量保持规律的睡眠时间，并避免熬夜和过度劳累。
4.放松技巧：学习放松技巧，如深呼吸、冥想或温暖浴，可以缓解身体燥热感，并帮助舒缓经前的压力和不适感。
如果这种燥热感严重影响到生活质量，或伴随其他异常症状，注意立即就医。
