问题分析：来月经前乳房胀痛是一种常见的症状，也被称为乳房前列腺痛。缓解乳房胀痛的方法有多种，如合理饮食、选择合适的内衣、物理治疗等。
患者应该适当调节饮食。减少摄入咖啡因和盐分，增加摄入富含维生素E和B6的食物，如坚果、豆类、谷物等，有助于缓解乳房胀痛。而且应该穿着舒适的内衣。选择合适的胸罩，提供适当的支撑和舒适度，避免乳房受到过度挤压，有助于减轻乳房胀痛。还可以进行热敷或冷敷。在乳房胀痛的区域进行轻柔热敷或冷敷，可以促进血液循环和缓解不适感。
需要注意的是，如果乳房胀痛严重或持续时间较长，建议咨询医生。医生可以评估症状的原因，并提供专业的建议和治疗方案。
