问题分析：建议在流产后避免食用生冷食物和辛辣刺激食物。可以适量增加鱼肉、牛肉、鸡肉、坚果、水果、黑米、黑芝麻和黑豆等食物的摄入。但需要注意的是，食用水果时避免食用刚从冰箱取出的水果，最好先用热水冲洗后再食用。此外，流产后需要注意休息，流产后一周内需要进行消炎治疗，并尽量卧床休息。流产后的一个月内需要避免性生活。
