问题分析：防止泌尿系石头的办法很多，其中最简单、最省钱的办法就是多喝水，保证每日的尿量在1500-2000ml之间，尽量减少尿中会产生结石的物质，从而防止结石的产生。当泌尿系结石被排除之后，需要检查一下结石的成分，才能采取相应的防治措施。比如，可以减少茶、咖啡、菠菜、芹菜、甘蓝等含有草酸盐的食品对草酸钙结石有很大的改善作用，如果是尿酸盐结石，可以减少动物蛋白的摄取，尽量不要吃动物内脏。
