问题分析:在来例假的时候,手淫很容易造成子宫收缩,从而引发痛经,还会造成月经量增加,经期延长。由于来例假时,由于子宫内膜脱落,手淫过程中会有阴道分泌物流出,从而造成月经量增加,从而引发妇科炎症。因此在来大姨妈的时候,一定要注意避免过度劳累和剧烈运动。平时要多休息,多做好保暖工作,并且要多吃些温热的食物,多吃些新鲜的蔬果。