问题分析:来月经的女性一般能吃西瓜子,建议适量食用。在女性来月经时,可以通过吃一些西瓜子来改善情绪。来月经的女性尽量不要吃辣椒、麻辣火锅、冷饮、冰激凌等,太过油腻的糕点也应该避开。在来例假的时候,很可能会有小肚子的坠胀,这是由于盆腔充血引起的。女性平时注意及时更换卫生巾即可,注意饮食,适当的运动,注意腹部保暖,以免加重不适感。