问题分析：在小产后的休养期间，应该要做到饮食上的清淡，不要吃辛辣刺激、油腻和寒凉的食物，要多吃些易于消化的、有较高营养价值的食物，还要多吃些蔬菜和水果，摄入足够的维生素C、膳食纤维和多种矿物质元素，这样才能为人体提供足够的营养。另外，女性在分娩后需要多加休息，不要太早下床，也不要受寒气的影响，要做好保暖工作，以免出现腰背部酸痛、关节疼痛等不良反应。
