问题分析:备孕通常可以吃营养价值高的食物。在备孕过程中,要注意营养搭配,并且要有多样性,在饮食方面不要偏食,不要过度吃素,不要依靠营养补品。女性要多吃时令的新鲜蔬果,多吃谷物,多吃一些鱼类、蛋黄、牛肉、亚麻籽等食物,通常能够帮助女性调整体内的荷尔蒙,改善子宫的环境,从而促进排卵,增加受孕的概率。同时也要注意多食用乳制品、豆类和豆类等食物,尽量不要食用太过油腻的油炸食物。如果怀孕,女性应避免进行剧烈运动,要注意休息,并且要定期搭配医院进行产检,以明确胎儿及自身的健康状况。