问题分析：怀孕期间可以适当的吃一些瓜子。瓜子中富含亚麻酸、亚油酸，对妇女及胎儿有良好的营养作用，对妇女的血脂、血压、微循环有良好的调节作用。瓜子中的维生素E具有抗老化、增强人体免疫功能等功效。瓜子中含有多种人体所需的氨基酸、矿物质等，对机体的新陈代谢有很好的促进作用。不过，食用盐烤瓜子时，会吸收到很多的盐分，这样很容易引起高血压，对怀孕妇女和胎儿都是有害的。还容易导致女性在怀孕期间出现上火现象，从而导致女性在怀孕期间出现便秘现象。
