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孕妇吃菠菜好吗

孕妇吃菠菜好吗
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赵晓东 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析:女性在怀孕期间吃菠菜是有好处的,特别是在怀孕早期。
这是由于菠菜中所含的叶酸具有预防胎儿神经血管畸形的作用。菠菜是一种具有抗衰老、补血、通便、明目、补血、通便等功效的绿叶蔬菜。不过,由于菠菜中含有草酸,会对钙的吸收产生一定的影响,因此,孕妇在食用菠菜的时候,不能和牛奶、豆腐等钙质丰富的食物一起食用。

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一岁宝宝可以吃菠菜吗
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贫血为妊娠期常见并发症之一,以缺铁性贫血为多见。贫血对妊娠各期母儿都可产生不同程度伤害。因此,妊娠期发生缺铁性贫血,应积极治疗。除了药物治疗外还应注意饮食,菠菜营养丰富,含有多种维生素,为孕妇缺铁性贫血时可食用的一种蔬菜,但是菠菜的含铁量较低,不容易为人体所吸收,因此仅靠菠菜来补充铁元素是不可能的。孕妇发生缺铁性贫血时,应服用铁剂,同时多吃富含铁的高蛋白食物,如动物肝脏、鱼虾、禽肉、绿叶蔬菜、海带、豆制品、乳品、木耳、水果。
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