问题分析:来月经的女性通常可以适量吃枣。来月经时可以多吃枣,红枣的作用是补中益气、养血安神,对女性来例假期间的气血不足、睡眠质量有一定的提高,对女性来例假期间的身体也有很大的好处。同时,红枣中还含有丰富的蛋白质、糖类、维生素C、维生素A、钙等物质,能有效的补充月经期间失去的营养,还能增强人体的免疫力,减轻月经期间的不适。需要注意的是。因为大枣性温,所以女性要适量吃,平时阳盛体质的妇女不能吃。