问题分析:排卵期雌激素分泌增加,激素水平发生变化,会导致内分泌失调,乳房胀痛,不能穿太紧的胸罩。此时通常要让乳房保持放松,避免手臂剧烈活动牵扯到乳房而加重疼痛,要做好保暖工作,保持心情舒畅,不能熬夜,饮食营养要均衡,性生活要有规律,可以用热敷按摩来缓解疼痛,也可以在医生指导下服用乳癖消、乳核散结片,每年定期进行乳腺检查,保护身体健康。