问题分析:来例假时可以食用桂圆,不会对月经造成影响,忌食生冷辛辣刺激的食物即可。桂圆也称龙眼,富含蛋白质、葡萄糖、果糖、维生素、钙、铁、磷等多种物质,经期食用有助于补充女性身体所需营养。但桂圆属于温性水果,不宜过量食用,容易导致上火。女性在来大姨妈期间,可以多吃高营养、高蛋白的食物,既能增强免疫力,又能预防疾病。大姨妈期间不可吃生冷的东西,会造成痛经和胃肠痉挛。