问题分析:哺乳期奶水少,可以多食用一些营养丰富的食物,如猪蹄,鲫鱼汤等,对身体的恢复和乳汁的分泌都有很大的帮助。在母乳喂养的过程中,需要多吃一些小米饭和水,这样才能起到促进泌乳的作用,同时还能让孩子多吸吮,同时还可以用吸奶器将乳房吸空。平时要多休息,避免熬夜,避免出现乳水减少的情况。宝宝越大,母乳量就越少,不用太过担心。